Para Pemain Persipa Pati Tingkatkan Kebugaran melalui Latihan Cross Country di Pegunungan Muria

TRIBUNMURIA.COM, PATI — Para pemain Persipa Pati terus mendapatkan gemblengan dari pelatih fisik. 

Salah satunya lewat materi latihan cross country atau lari lintas alam.

Para pemain diminta berlari di medan yang menanjak di kawasan pegunungan.

Baca juga: Skuad Persipa Pati Diperkuat Pemain Asal Jepang Takuto Miki dan Jebolan Timnas Sutan Zico

Materi latihan cross country diberikan tim pelatih, Sabtu (22/7/2023) pagi.

Jarak lari yang ditempuh para pemain ialah sejauh 10 kilometer. 

Seluruh pemain Laskar Saridin mengikuti materi yang dipimpin langsung oleh pelatih fisik Mukhlis.

“Pemain kami berikan materi latihan cross country ini demi melatih endurance atau daya tahan. Tujuannya untuk meningkatkan VO2 Max (jumlah maksimum oksigen yang dapat manusia gunakan selama berolahraga). Karena itu kami memilih rute lari yang sedikit menanjak,” terang Mukhlis.

Latihan cross country ini diterapkan di lereng Pegunungan Muria, tepatnya di kawasan Waduk Gunungrowo. 

Peningkatan fisik dan kebugaran pemain memang menjadi sorotan tim pelatih Persipa Pati.

Hal itu diungkapkan Head Coach Persipa Nazal Mustofa.

Pihaknya merasa kebugaran para pemain perlu ditingkatkan dalam pekan-pekan ini sebelum latihan difokuskan dalam hal taktik permainan.

“Kebugaran masih perlu ditingkatan, fisik ini masih menjadi perhatian kita. Akan ditingkatkan terus. Fisik ini penting untuk menunjang permainan di lapangan nanti,” papar dia usai melakoni laga ujicoba melawan Persijap Jepara di Stadion Joyokusumo, Pati, Minggu (16/7/2023) lalu.