TRIBUNMURIA.COM - Kesehatan menjadi prioritas utama. Karenanya, untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal diperlukan langkah harus yang perlu diperhatikan. 

Salah satu cara untuk mendukung kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi suplemen yang dapat meningkatkan imunitas. 

Berikut adalah enam jenis suplemen terbaik yang bisa membantu memperkuat kekebalan tubuh Anda.

1. Vitamin C

Vitamin C dikenal sebagai salah satu suplemen paling efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga membantu merangsang produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi. 

Dosis harian yang dianjurkan biasanya berkisar antara 500-1000 mg, terutama saat Anda merasa tubuh mulai lemah.

2. Vitamin D

Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga memiliki peran kunci dalam fungsi kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang rendah lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi saluran pernapasan.

Vitamin D dapat diperoleh dari sinar matahari, tetapi suplemen sering kali diperlukan terutama di daerah dengan paparan sinar matahari yang rendah.

3. Zinc

Zinc adalah mineral penting yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Suplemen zinc dapat membantu mempersingkat durasi flu dan infeksi lainnya.

Zinc berperan dalam produksi dan aktivasi sel T, yang merupakan bagian dari sistem imun yang melawan virus dan bakteri. 

Dosis harian yang direkomendasikan biasanya sekitar 8-11 mg untuk orang dewasa, namun pastikan tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat mengganggu penyerapan mineral lainnya.

4. Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Kesehatan usus yang baik sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena sebagian besar sel imun tubuh berada di saluran pencernaan.

Suplemen probiotik membantu mempertahankan populasi bakteri baik di usus, yang pada gilirannya dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap patogen.

5. Echinacea

Echinacea adalah tumbuhan herbal yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Suplemen echinacea dapat membantu mencegah pilek dan flu, serta mempercepat pemulihan saat Anda sedang sakit. 

Echinacea bekerja dengan merangsang aktivitas sel-sel imun seperti fagosit, yang berfungsi untuk mengeliminasi bakteri dan virus dari tubuh.

6. Kunyit (Curcumin)

Kunyit, terutama kandungan aktifnya yang disebut curcumin, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Curcumin membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperkuat respons imun.

Suplemen kunyit dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi dan membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengonsumsi suplemen kunyit yang dilengkapi dengan piperine (ekstrak lada hitam) dapat meningkatkan penyerapan curcumin dalam tubuh.

Memilih dan mengonsumsi suplemen dengan bijak

Penting untuk memilih suplemen dari produsen yang terpercaya dan memiliki sertifikasi keamanan. Baca label dengan cermat untuk mengetahui dosis yang dianjurkan dan pastikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari dosis yang direkomendasikan kecuali atas saran dokter.

Selain itu, suplemen sebaiknya digunakan sebagai pelengkap, bukan pengganti dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Suplemen dapat menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, penting untuk selalu mengutamakan pola hidup sehat yang mencakup pola makan yang bergizi, olahraga teratur, dan cukup istirahat.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai regimen suplemen baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

Dengan kombinasi suplemen yang tepat dan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan siap melawan berbagai penyakit.

Bagi Anda yang membutuhkan berbagai jenis suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh, maka menggunakan layanan K24Klik bisa jadi pilihan yang tepat.

Selain suplemen, K24Klik juga menyediakan berbagai produk kesehatan yang lengkap termasuk obat-obatan, vitamin, dan juga berbagai jenis susu hanya dari rumah dengan kualitas terbaik.

Anda bisa mengakses K24Klik melalui situs web resmi di k24klik.com maupun lewat versi aplikasi yang tersedia di Play Store dan juga App Store. 

Pengiriman pesanan sudah pasti aman, sebab K24Klik sudah menjalin kerja sama dengan beragam ekspedisi paling kredibel di Indonesia sehingga pengiriman pesanan obat cepat sampai hanya dalam 24 menit. (*)